“聊城好护士”李海燕：孕妈宝妈必看这三条贴心忠告

  鲁网6月15日讯（记者 泮晓阳）6月12日上午，聊城市政府新闻办公室召开“聊城好护士”记者见面会，从事产科护理二十余年的聊城市东昌府区妇幼保健院产科护士李海燕，现场向备孕、孕期及产后的女性朋友分享三点核心护理常识。

  第一，重视规律产检。很多孕妈觉得身体没不舒服就忽视产检。其实，孕期血压、血糖、胎心、胎位这些关键指标，只能通过专业产检来监测，能提前规避早产、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的风险。希望大家严格遵循医生嘱托，按时完成每一次产检。

  第二，做好产后康复。很多宝妈产后长期卧床、不敢活动，反而容易引发血栓、恶露排出不畅等问题。建议大家，自然分娩后2小时、剖宫产术后6小时，可适当下床活动，当然要因人而异。同时注意伤口清洁，合理饮食、切忌大补，循序渐进做好盆底肌、腹直肌的康复训练。

  第三，调节产后情绪。产后激素变化、身份转变，容易产生焦虑、低落情绪，这是普遍现象。家人要多陪伴、多包容，宝妈自己也要学会调节，规律作息、适度放松。如果情绪持续低落，要及时就医。身心健康，才是母婴平安的根本。