济宁太白湖新区许庄街道荷韵花园社区开展“活力小健将”少儿体适能训练活动

  鲁网9月8日讯 近日，济宁太白湖新区许庄街道荷韵花园社区联合运河少年宫开展“活力小健将”少儿体适能训练活动。活动有专业老师指导通过跳绳、抓乒乓球、跳水果操、转铁环、跳袋子等趣味项目落地见效，不仅帮孩子调整了假期作息，更让他们在专业指导下提升了心肺功能与协调性，为新学期体育锻炼打下坚实基础。

  随着歌曲《水果歌》的节奏活动开始了，孩子们跟随着老师的动作运动了起来。动作简化为“苹果蹲跳（屈膝半蹲后轻跳）、香蕉侧腰（单手举高向侧弯腰）、葡萄碎步（原地小步快踏）”，教练逐人纠正姿势，重点提醒“蹲跳时膝盖不超过脚尖”。

  第二个环节老师针对“绊绳问题”拆解动作讲解：“手腕发力摇绳，脚踮起轻跳，绳子落地在脚前10cm 处。”孩子们听得很认真，琪琪向老师说：“我之前跳绳总是跳不了几个就会跳不动了或被绳子绊住，今天听老师讲解，我一口气就能跳一百多个，太开心了。”

  接下来是孩子们比较新奇的转铁环了，当老师拿出来铁环后很多孩子们都很好奇，这个铁环怎么玩呢？当老师告知孩子们玩铁环的技巧，注意事项，小朋友们竖起小耳朵认真地听着。好奇宝宝俊博首先举手对老师说“老师我想先试试。”经过俊博小朋友的演示，教练针对“铁环易倒”问题，又做了详细讲解。提醒“推环速度均匀，杆始终贴环内侧”，让孩子们先练直线再练绕桩，看到孩子们脸上都洋溢着开心的笑容。家长朋友们仿佛也回到了童年时代。

  家长们纷纷点头说“社区活动多样化，既锻炼了孩子们的体能，又能让孩子们以玩的方式学习，太贴心了，希望以后社区多开展此类活动。”活动获家长一致好评，拉近社区与居民距离，为孩子新学期体育锻炼打下基础。（通讯员 郑洪娟）