济宁市任城区南张街道悦诚社区开展中老年健康知识宣传活动 守护银龄健康生活

  鲁网4月4日讯 为切实关爱辖区中老年人身体健康，普及科学实用的健康养生知识，提升老年群体健康素养与自我防护能力，近日，济宁市任城区南张街道悦诚社区网格员精心组织开展中老年健康知识专题宣传活动，为社区老年居民送上一份贴心的健康福利。

  活动现场，社区网格员结合中老年人的生理特点与常见健康问题，用通俗易懂的语言，围绕心脑血管疾病预防、合理膳食、科学运动、慢病管理、日常保健等核心内容展开细致讲解。网格员重点科普了高血压、糖尿病等老年常见病的早期症状、诱因及防控技巧，提醒大家养成低盐低脂低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬果与粗粮，远离油腻、高糖食物。

  同时，针对老年人群运动误区，网格员建议大家选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，做到循序渐进、量力而行。此外，还普及了规律作息、情绪调节、定期体检的重要性，叮嘱老年朋友遵医嘱用药，切勿自行增减药量，遇到身体不适及时就医。

  现场还设置了健康咨询环节，网格员耐心解答居民提出的各类健康疑问，为大家测量血压、血糖，发放健康知识宣传手册。参与活动的老年居民纷纷表示，活动内容实用接地气，学到了很多科学养生知识，真切感受到了社区的温暖与关怀。

  此次健康知识宣传活动，不仅让中老年居民掌握了科学的健康养护方法，更营造了社区关爱老年健康的良好氛围。下一步，悦诚社区将持续开展各类便民健康服务活动，用心守护辖区老年人的身心健康，助力老年朋友安享幸福晚年。（通讯员 张莉）