济宁市任城区阜桥街道红星新村社区开展“健康伴春日 养生进社区”宣传活动

  鲁网4月23日讯 春暖万物生，养生正当时。为帮助居民科学调理身心、增强健康防护意识，近日，济宁市任城区阜桥街道红星新村社区网格中心联合社区工会组织网格员、志愿者开展“健康伴春日 养生进社区”宣传活动，吸引众多居民踊跃参与。

  活动现场，社区活动室座无虚席。工作人员首先播放春季养生专题宣传片，以通俗易懂的画面、专业实用的讲解，围绕春季气候特点，重点讲解起居调养、饮食调理、运动保健、情志调节等核心内容，让居民直观了解春季养生的重要性和基础方法。

  观看宣传片后，社区工作人员结合居民日常需求，开展面对面养生知识讲解。针对春季易出现的春困、上火、呼吸道不适等问题，细致讲解实用小知识点：提醒居民遵循 “早睡早起”的起居规律，适当开窗通风；饮食上遵循 “少酸增甘”原则，多吃菠菜、春笋、山药等应季食材，少吃辛辣油腻食物；倡导适度开展散步、太极拳等舒缓运动，增强体质；同时叮嘱老年人注意早晚温差，及时增减衣物，预防感冒。

  讲解过程中，工作人员耐心解答居民提出的养生疑问，针对中老年群体常见的慢性病调理、日常保健等问题逐一回应，用接地气的语言把专业知识转化为易懂易学的小妙招，让养生知识真正走进居民生活。

  此次春季养生科普活动，将健康知识送到居民家门口，不仅普及了科学养生理念，而且拉近了社区与居民的距离。参与活动的居民纷纷表示，活动内容实用、讲解细致，学到了很多简单易行的养生方法，对提升健康素养很有帮助。（通讯员  耿烁）