临沂市兰山区银雀山街道社区卫生服务中心：关注儿童青少年骨骼健康，警惕脊柱弯曲异常

  鲁网9月30日讯 儿童青少年阶段是骨骼生长发育的黄金时期，骨骼健康直接关系孩子体态、运动能力乃至终身健康。临沂市兰山区银雀山街道社区卫生服务中心提醒广大家长：近年来，脊柱弯曲异常、高低肩、含胸驼背等体态问题在中小学生当中愈发多见，应当引起广大家长的高度重视。

  造成青少年骨骼体态问题的诱因有很多。长时间低头伏案写作业、趴在桌上看书、习惯性歪坐歪站，长期单肩背书包，缺乏户外运动，桌椅高度不匹配，都会加重脊柱负担，慢慢引发体态变形。很多早期脊柱问题疼痛感并不明显，容易被家长忽略，等到外观变化十分突出时，干预难度就会增大。

  日常生活中，家长可以学会简单自查：脱去孩子上衣，观察站立状态下双肩是否等高、两侧肩胛骨是否对称，弯腰之后查看后背两侧高度是否一致。如果出现高低肩、后背一边隆起、腰部不对称等现象，不要抱有侥幸心理，应及时到医疗机构做进一步检查评估，做到早筛查、早发现、早干预。

  日常居家做好这几点，守护孩子骨骼发育：1.保持正确坐姿站姿，写作业腰背挺直，不趴桌、不扭身子，根据身高调整书桌椅子高度；2.优先选用双肩书包，书包不宜过重，避免单肩挎包，减少脊柱单侧受力；3.鼓励孩子多参加跳绳、篮球、羽毛球、游泳等运动，强化腰背部肌肉力量，肌肉是保护脊柱的重要屏障；4.减少久坐，每学习 40 分钟起身活动舒展身体；睡眠选择软硬适度的床垫，不要长期趴着睡觉。

  骨骼的养护重在日常习惯积累。临沂市兰山区银雀山街道社区卫生服务中心提醒，脊柱弯曲异常可防可控，家庭重视、定期观察，帮助孩子养成良好体态习惯，守护挺拔健康成长。（鲁网记者）