二十四节气·大暑｜夏之极盛，万物荣华

  1气候

  今天，我们迎来了夏季的尾声——大暑，这个节气标志着一年中最炎热的时期到来。古人这样描述大暑：“六月中，暑热之至，热气在月中有小有大，今已至热气之鼎盛。”大暑通常对应着三伏天中的中伏，炎热难耐。

  在古人的观察和界定中，“暑”并不只是单纯地表示炎热。《释名》说：“暑，煮也，热如煮物也。”“暑”与“煮”同源，都有着温度高、水分大的词义特点。

  “热”字侧重于干燥炎热，“暑”更侧重指的是既潮湿又炎热。

  2农事

  对于农业而言，大暑前后是至关重要的一个时段。大暑距离立秋不久，同时具有充足的日照和丰沛的降水，有“大暑没雨，谷来无米”“大暑无酷热，五谷多不结”“禾到大暑日夜黄”的农谚。此时，正适宜庄稼铆足了劲吸收阳光雨露，旺盛生长，结出饱满的穗。有不少农村孩子有这样的经历，大暑前后的玉米地，秸秆有一人多高，宽宽的叶子密密实实，遮住了日头，挡住了风。钻进里边拔草，就像钻进蒸笼里，气都喘不匀，汗如豆粒一般大，浑身水洗一般。

  3习俗

  在这样湿热的天气下，自然要顺应天时，避暑纳凉。人们将每年最热的一段时间称作“三伏”，即初伏、中伏和末伏，中伏之始就在大暑之后。此时，人们通过各种方式消暑，如将瓜与桃浸入清凉的泉水中，夜晚观星纳凉，享受夏日的惬意

  尽管此刻热浪滚滚，但大自然的规律告诉我们，极端之后必有转变，秋意正在酷暑中悄悄酝酿。

  在枣庄一带，有大暑吃伏羊的习俗。“大暑前一天下午，卖羊肉汤的人就进村敲锣，告知四邻。大暑当天，凌晨四五点开始煮，八点前后煮好，在村头有固定地方开卖。在叫着嚷着中，乡亲们用大白瓷碗端羊汤，特别有仪式感。”枣庄文史研究者葛龙飞说。

  4养生

  老人要防心脏病。三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病高发期。所以，老年人要注意保护心脏。

  中青年要防过劳症夏天出汗多，身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。因此，中青年人要防过劳症。

  儿童要防脾胃病儿童为“纯阳”之体，患病多表现为实证、热证，因此儿童更喜凉食。但儿童正处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全，过食冷饮，会影响胃肠对营养物质的吸收，还会伤及脾胃，造成脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、厌食等。

  5赏景

  时至大暑，夏日炎炎，在“好客山东”如何清凉一“夏”？这些避暑游玩胜地不要错过。

  作为海滨城市，青岛三面环海，海洋性气候特征明显，海水升温慢、散热也慢的特点拖延了城市入夏的脚步。从东南方吹来的海风，也裹挟着属于海水的凉意，为城市带来凉爽。

  蒙山此时绿意层层叠叠，目之所及皆是苍翠，是夏日避暑的好去处。漫步天然氧吧中，草木清香之气扑鼻而来，涧水潺潺，宛如一幅山水画。夏日的九龙潭瀑布高挂，白色的水帘奔涌而下，为人们带来一丝清凉。

  6诗词

  何以销烦暑，端居一院中。

  眼前无长物，窗下有清风。

  热散由心静，凉生为室空。

  此时身自得，难更与人同。

  ——唐·白居易《销暑》

  赤日几时过，清风无处寻。

  经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

  兰若静复静，茅茨深又深。

  炎蒸乃如许，那更惜分阴。

  ——宋·曾几《大暑》

  蓬门久闭谢来车，畏暑尤便小阁虚。

  青引嫩苔留鸟篆，绿垂残叶带虫书。

  寒泉出井功何有，白羽邀凉计已疏。

  忍待西风一萧瑟，碧鲈斫鲙意何如。

  ——宋·张耒《和晁应之大暑书事》

  策划：刘江波

  作者：卢昱 李洪翠 沈静

  美编：马立莹 杨秀秀 唐亚迪