济宁市任城区李营街道众鑫社区开展“温暖冬日，养生先行”冬季老年养生宣传活动

  鲁网2月1日讯 为提升辖区老年居民的健康意识和养生水平，助力老人们平安健康度过寒冬。近日，济宁市任城区李营街道众鑫社区精心组织开展“温暖冬日，养生先行”冬季老人养生宣传活动，把专业的健康服务和养生知识送到老人身边，让老年群体感受社区关怀。

  活动现场，社区网格员在养生知识讲解环节，结合冬季气候寒冷干燥的特点，紧扣辖区老人的日常饮食和生活习惯，从饮食、运动、疾病预防三大维度展开详细讲解。饮食上，建议老人多吃温热滋补、富含维生素的食物，做到清淡饮食、合理搭配；运动方面，提醒老人选择太极拳、慢走等温和的运动方式，避开清晨低温时段，做好运动前保暖；疾病预防上，重点讲解了流感、心脑血管疾病等冬季高发病的预防要点，同时普及了日常防寒保暖的注意事项，分享了泡脚养生、穴位按摩等简单实用的养生小技巧。

  此次活动，既让老年居民掌握了冬季养生的科学方法，也拉近了社区与居民之间的距离。下一步，众鑫社区将持续关注老年群体的健康需求，开展更多贴合居民生活的健康服务活动，为辖区居民的健康保驾护航。（通讯员 史玉洁 王娜）