淄博市博山区实验中学：正视压力 轻松前行

  鲁网6月9日讯（记者 陈珊珊 通讯员 李文瑶）为帮助学生科学应对学习压力，培养积极心理品质，近日，淄博市博山区实验中学组织开展“正视压力 学会减压”心理健康主题班会活动。

  班会上，心理教师与班主任共同授课，结合高中生学习生活实际，围绕“压力的双重性”“常见减压方法”“情绪管理技巧”三大模块展开。主讲教师通过PPT展示压力与效率的关系曲线，生动解释了“适度压力是动力，过度压力是阻力”的科学原理；引导学生分组讨论“我的压力源”，并分享应对考试焦虑、同学交往等问题的小妙招。

  本次主题班会是学校心理健康月系列活动之一，后续还将开展团体辅导、心理漫画展等活动。通过常态化心理教育，引导学生正确认识自我、悦纳自我，为健康成长筑牢心理防线。

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