滨城区杨柳雪镇卫生院举办心理健康巡讲活动 为女性心灵健康赋能

  鲁网4月27日讯（记者 张宇轩 通讯员 张艳霞）4月24日，滨州市滨城区杨柳雪镇卫生院成功举办主题心理健康知识巡讲活动。本次活动以“现代女性情绪修炼”为主题，特邀滨州市心理咨询师协会委员、心理咨询师张艳霞担任主讲嘉宾，杨柳雪镇卫生院干部职工、辖区就诊患者及女性群众到场聆听，共同开启一场与情绪的深度对话，解锁女性情绪管理的科学密码。

  当下快节奏的生活中，女性往往同时肩负着母亲、妻子、职场人、女儿等多重社会与家庭角色，如同高速旋转的陀螺，在各类身份的切换中疲于奔命，努力寻求工作与生活之间看似完美的平衡点。而在寻求平衡的过程中，疲惫、焦虑、易怒与莫名的悲伤等负面情绪常常如影随形，这些负面情绪如同无形的丝线，不仅持续消耗着女性的内在能量，更潜移默化地影响着她们的身心健康与生活状态。针对辖区女性群体的心理健康痛点与实际需求，杨柳雪镇卫生院精准策划本次专题巡讲，为辖区女性送上专业、实用、暖心的心理健康指导服务。

  讲座现场，主讲人张艳霞围绕女性情绪管理核心议题，由浅入深展开系统专业的讲解。针对大众普遍存在的“控制情绪=压抑情绪”的认知误区，她进行了深度拆解与纠正，指出日常被反复强调的“控制情绪”“保持冷静”，若采用强迫性的压制方式，往往会异化为情绪压抑 ——被暂时掩埋的情绪并不会真正消失，最终可能以更猛烈、更具破坏性的方式爆发。授课过程中，张艳霞带领现场听众重新认识情绪的本质，深入剖析情绪对身心健康的深层影响，系统讲解了生理情绪、意识情绪与承接情绪三类情绪的运作机制，引导大家向内探索与觉察，发现情绪在身体状态和面容上留下的印记。

  为让情绪管理方法可落地、可操作，张艳霞现场为听众详细讲解了“情绪驾驭四步法”核心方法论，从情绪觉察到转化，循序渐进地拆解了成为情绪主人的实操路径，引导大家摒弃错误的情绪处理方式，学会正视、接纳、科学疏导自身情绪，真正做到不再被情绪左右。整场授课始终围绕“实现内在和谐统一，成长为通透、自在、喜乐的现代女性”的核心愿景展开，内容贴合女性生活实际，兼具理论深度与实践价值，获得了现场听众的广泛共鸣。

  为打破单向授课的壁垒，让心理健康知识真正入脑入心，本次活动设置了沉浸式互动体验环节。现场先后开展“你是谁？”自我探索问答、“OH卡牌”心理投射体验两大互动活动，引导在场女性放下心理防备，沉浸式向内探索、觉察自我，梳理自身的情绪脉络，将课堂上的理论知识转化为具象的自我觉察体验。互动过程中，现场听众积极参与、踊跃分享个人感受与感悟，学习交流氛围热烈浓厚，大家在沉浸式体验中进一步深化了对自我情绪的认知与理解，切实掌握了情绪自我疏导的基础方法。

  本次心理健康巡讲活动，有效帮助辖区女性破除了情绪管理的认知误区，树立了科学的心理健康观念，掌握了实用的情绪调节与自我关怀方法。下一步，杨柳雪镇卫生院将持续聚焦辖区群众全周期身心健康需求，以群众需求为导向，常态化开展多元化健康知识巡讲与科普服务，不断拓宽健康服务覆盖面，切实把专业的健康知识送到群众身边，为辖区群众的身心健康保驾护航。